{"id":2667,"date":"2025-11-18T17:26:43","date_gmt":"2025-11-18T10:26:43","guid":{"rendered":"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/?p=2667"},"modified":"2025-11-24T10:01:44","modified_gmt":"2025-11-24T03:01:44","slug":"plantar-fasciitis-cause-prevention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/plantar-fasciitis-cause-prevention\/","title":{"rendered":"\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23? \u0e21\u0e35\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/PIC.CT_.J621-1024x536.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2668\" 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\u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e49\u0e19\u0e40\u0e04\u0e22\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e38\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e23\u0e01\u0e43\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32  \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e46 \u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e1c\u0e37\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e22\u0e38\u0e07\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e08\u0e35\u0e4a\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e35\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e21\u0e41\u0e17\u0e07 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"563\" src=\"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/image-12-edited.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2672\" 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id=\"\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\"><strong>\u0e2a\u0e32\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e1c\u0e37\u0e14\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e14\u0e15\u0e31\u0e27\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e22\u0e37\u0e19\u0e19\u0e32\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e32\u0e22 \u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e23\u0e39<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e15\u0e31\u0e27\u0e0b\u0e31\u0e1e\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19<\/strong> \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e14\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong> \u0e1e\u0e31\u0e07\u0e1c\u0e37\u0e14\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e25\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e32\u0e07\u0e44\u0e01\u0e25 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e42\u0e14\u0e14 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\"><strong>\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e15\u0e37\u0e48\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e41\u0e23\u0e01 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e37\u0e19\u0e19\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2d\u0e32\u0e08\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e08\u0e19\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\"><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e21\u0e49\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e19\u0e35\u0e49\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e47\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0b\u0e31\u0e1e\u0e1e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e15\u0e2d\u0e38\u0e49\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 <\/strong>\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e19\u0e38\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e22\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e14 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e1c\u0e37\u0e14<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e15\u0e31\u0e27 <\/strong>\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e14\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e22\u0e37\u0e14\u0e01\u0e25\u0e49\u0e32\u0e21\u0e40\u0e19\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e14\u0e19\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e34\u0e49\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1a\u0e2d\u0e25\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e43\u0e15\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2b\u0e25\u0e35\u0e01\u0e40\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e37\u0e19\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e46 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e19<\/strong> \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/strong> \u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e25\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e01\u0e23\u0e30\u0e41\u0e17\u0e01\u0e21\u0e32\u0e01\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e22\u0e19\u0e49\u0e33 \u0e1b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e08\u0e31\u0e01\u0e23\u0e22\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e44\u0e01\u0e25<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23<\/strong> \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\"><strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e19\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01 <strong>\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/strong> \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e27\u0e14\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49 <strong>\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e1c\u0e2a\u0e32\u0e19 <strong>\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e1f\u0e34\u0e27\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e19<\/strong> \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/p>\n\n\n\n<p><strong>12 \u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e40\u0e14\u0e48\u0e19\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e2b\u0e0d\u0e49\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e22\u0e37\u0e14<\/strong> \u2192 \u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e23\u0e30\u0e01\u0e33<\/strong> \u2192 \u0e25\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e1e\u0e0d\u0e32\u0e22\u0e2d<\/strong> \u2192 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e1f\u0e01\u0e0a\u0e49\u0e33 \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e07<\/strong> \u2192 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e40\u0e04\u0e25\u0e47\u0e14\u0e02\u0e31\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e01 \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e1b\u0e27\u0e14<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e1e\u0e25\u0e39\u0e04\u0e32\u0e27<\/strong> \u2192 \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e44\u0e1e\u0e25<\/strong> \u2192 \u0e25\u0e14\u0e1f\u0e01\u0e0a\u0e49\u0e33 \u0e1b\u0e27\u0e14\u0e02\u0e49\u0e2d \u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e01\u0e30\u0e40\u0e21\u0e47\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e21\u0e35\u0e22<\/strong> \u2192 \u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e04\u0e23\u0e32\u0e14\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e41\u0e2b\u0e27\u0e19<\/strong> \u2192 \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e02\u0e49\u0e2d \u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e17\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e07<\/strong> \u2192 \u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e1f\u0e37\u0e49\u0e19\u0e1f\u0e39\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e16\u0e31\u0e48\u0e27\u0e41\u0e23\u0e30\u0e1c\u0e35<\/strong> \u2192 \u0e25\u0e14\u0e1a\u0e27\u0e21 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e40\u0e16\u0e32\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19<\/strong> \u2192 \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e07\u0e08\u0e23\u0e30\u0e40\u0e02\u0e49<\/strong> \u2192 \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a \u0e1a\u0e33\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e27<br><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\"><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e19\u0e27\u0e14\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e17\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e40\u0e27\u0e13\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e34\u0e49\u0e27\u0e42\u0e1b\u0e49\u0e07\u0e01\u0e14\u0e40\u0e1a\u0e32 \u0e46 \u0e15\u0e32\u0e21\u0e41\u0e19\u0e27\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e44\u0e25\u0e48\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e49\u0e19\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e22\u0e31\u0e07\u0e1b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e01\u0e25\u0e34\u0e49\u0e07\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e19\u0e02\u0e27\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e39\u0e01\u0e1a\u0e2d\u0e25\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01 \u0e46 \u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e07\u0e1c\u0e37\u0e14<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e27\u0e14\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e40\u0e27\u0e35\u0e22\u0e19\u0e14\u0e35 \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e27\u0e14\u0e15\u0e36\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img 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id=\"\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35-\u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\"><strong>\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e19\u0e27\u0e14\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35 \u0e1a\u0e23\u0e23\u0e40\u0e17\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e43\u0e15\u0e49\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19 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href=\"https:\/\/www.bangkokhospital.com\/th\/bangkok-bone-brain\/content\/plantar-fasciitis?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0e40\u0e2d\u0e47\u0e19\u0e1d\u0e48\u0e32\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2a\u0e1a | \u0e42\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e01\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e17\u0e1e\u0e2d\u0e34\u0e19\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e2f \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e30\u0e14\u0e39\u0e01<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/massage-heel-pain-elderly\/\">5 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