{"id":957,"date":"2025-05-29T16:13:52","date_gmt":"2025-05-29T09:13:52","guid":{"rendered":"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/?p=957"},"modified":"2025-05-29T16:13:54","modified_gmt":"2025-05-29T09:13:54","slug":"does-borneol-really-help-you-sleep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/does-borneol-really-help-you-sleep\/","title":{"rendered":"\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e44\u0e2b\u0e21? \u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"536\" src=\"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/PIC.CT_.T408-1024x536.png\" alt=\"\" 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\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e25\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e21\u0e19\u0e17\u0e2d\u0e25\/\u0e2a\u0e30\u0e23\u0e30\u0e41\u0e2b\u0e19\u0e48 \u2013 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2a\u0e14\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e22\u0e39\u0e04\u0e32\u0e25\u0e34\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e2a \u2013 \u0e25\u0e14\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e31\u0e14\u0e08\u0e21\u0e39\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08\u0e04\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e1e\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35 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src=\"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_KP-set-1_220503_0-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-961\" srcset=\"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_KP-set-1_220503_0-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_KP-set-1_220503_0-300x200.jpg 300w, https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_KP-set-1_220503_0-768x512.jpg 768w, https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_KP-set-1_220503_0-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_KP-set-1_220503_0.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07-\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\">\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07 \u0e14\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e14\u0e35\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e27\u0e48\u0e32 Millingtonia hortensis \u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e49\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49\u0e21\u0e35 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d 2 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14 \u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e01\u0e48<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Flavonoids \u2013 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e07\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17<\/li>\n\n\n\n<li>Lapachol \u2013 \u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e22\u0e32\u0e23\u0e30\u0e07\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e46 (mild sedative) \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e41\u0e19\u0e27 floral \u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e09\u0e38\u0e19 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e40\u0e21\u0e19\u0e17\u0e2d\u0e25\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e08\u0e36\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e2d\u0e19<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\">\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e21\u0e49\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e22\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e44\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e31\u0e19\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e22\u0e43\u0e08 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e25\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e36\u0e14\u0e2d\u0e31\u0e14 \u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e23\u0e39\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 \u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e21\u0e49\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e2a\u0e07\u0e1a \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e14\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e42\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e1a\u0e19\u0e1c\u0e34\u0e27 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1a\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2a\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14\u0e19\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_422022_220503_53-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-962\" srcset=\"https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_422022_220503_53-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_422022_220503_53-300x200.jpg 300w, https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_422022_220503_53-768x512.jpg 768w, https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_422022_220503_53-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/khunmee.com\/knowledge-base\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/LINE_ALBUM_422022_220503_53.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\">\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e28\u0e36\u0e01\u0e29\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e40\u0e21\u0e19\u0e17\u0e2d\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e49\u0e33\u0e21\u0e31\u0e19\u0e22\u0e39\u0e04\u0e32\u0e25\u0e34\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e2a \u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e04\u0e25\u0e32\u0e22<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e25\u0e32\u0e40\u0e27\u0e19\u0e40\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e22\u0e39\u0e04\u0e32\u0e25\u0e34\u0e1b\u0e15\u0e31\u0e2a \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e07 \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49 aromatherapy (\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e1a\u0e31\u0e14) \u0e43\u0e19\u0e2b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e19\u0e31\u0e22\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e25\u0e36\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e21\u0e49\u0e08\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e35\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e27\u0e48\u0e32 &#8220;\u0e1e\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07&#8221; \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e1a \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01 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