Table of Contents
อาการปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะกลุ่มวัยทำงานและผู้ที่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน อาการเหล่านี้ดูเหมือนเล็กน้อยในช่วงแรก แต่หากปล่อยไว้นานอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันจนถึงขั้นนอนไม่หลับ ยกแขนไม่ได้ หรือมีอาการชาและตึงตามแนวคอ บ่า ไหล่
บทความนี้จะพาคุณมารู้จักสาเหตุของอาการปวดคอ พร้อมแนวทางการนวดบรรเทาด้วย บาล์มนวดคุณมี ที่ผสานสมุนไพรไทยหลากชนิด เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้กลับมาใช้งานได้อย่างคล่องตัวอีกครั้ง
สาเหตุของอาการปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง
- ท่าทางการนั่งที่ผิด
การนั่งทำงานในท่าเดิม ๆ โดยไม่มีการเปลี่ยนท่าทาง หรือนั่งหลังค่อมเป็นเวลานาน ส่งผลให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ หดเกร็งสะสม จนเกิดอาการปวดเรื้อรัง - ความเครียดและความวิตกกังวล
ความเครียดทางอารมณ์สามารถส่งผลต่อร่างกายโดยตรง กล้ามเนื้อจะเกร็งโดยอัตโนมัติ ส่งผลให้อาการปวดคอ บ่า ไหล่ทวีความรุนแรงขึ้น - การนอนท่าผิดหรือหมอนสูงเกินไป
หมอนที่สูงหรือต่ำเกินไป ทำให้แนวกระดูกต้นคอผิดธรรมชาติ ส่งผลให้ปวดคอเมื่อตื่นนอน - ภาวะกล้ามเนื้ออักเสบ หรือหมอนรองกระดูกเสื่อม
อาการเหล่านี้อาจเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่มากเกินไป หรือมีปัญหาของหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ซึ่งต้องใช้ทั้งการรักษาและการดูแลระยะยาว
บาล์มนวดคุณมี ช่วยบรรเทาอาการปวดคอได้อย่างไร?
บาล์มนวดแบรนด์คุณมี ได้รับการพัฒนาจากสูตรสมุนไพรไทยแท้ คัดสรรส่วนผสมคุณภาพจากธรรมชาติ เช่น ไพล พญายอ ว่านหางจระเข้ และเถาเอ็นอ่อน ที่ช่วยลดอาการอักเสบ บรรเทาอาการปวดเกร็ง และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
จุดเด่นของบาล์มคุณมี:
- ลดอักเสบและบรรเทาปวดอย่างตรงจุด: ไพลและพญายอช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ดี
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเกร็ง: หญ้าเอ็นยืดและเถาเอ็นอ่อนมีคุณสมบัติช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: พลูคาวและน้ำมันสมุนไพรช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการตึงและชาตามแขนไหล่
- เนื้อบาล์มซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ: ใช้งานง่าย เหมาะกับทุกช่วงเวลา ทั้งก่อนนอนหรือหลังเลิกงาน
วิธีนวดบรรเทาอาการปวดคอด้วยบาล์มนวดของคุณมี
- เตรียมบาล์มนวดของคุณมี แล้ววอร์มเล็กน้อยด้วยฝ่ามือ เพื่อให้ความร้อนจากมือช่วยให้เนื้อบาล์มซึมซับง่ายขึ้น
- เริ่มนวดบริเวณต้นคอ บ่า และไหล่ โดยใช้แรงกดเบา ๆ ไล่ตามแนวกล้ามเนื้อจากท้ายทอยลงมาถึงหัวไหล่
- นวดกดจุดตามแนวเส้นเอ็น ที่ตึง โดยใช้นิ้วโป้งหรือนิ้วชี้กดค้างไว้ 5-10 วินาที แล้วปล่อย
- ทำเป็นประจำวันละ 1-2 ครั้ง โดยเฉพาะก่อนนอน จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและหลับสบายมากขึ้น
สรุป
หากคุณกำลังเผชิญกับอาการ ปวดคอบ่าไหล่เรื้อรัง ลองเริ่มจากการปรับพฤติกรรมร่วมกับการใช้สมุนไพรธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการอย่างปลอดภัย บาล์มนวดของคุณมี คือหนึ่งในตัวเลือกจากภูมิปัญญาไทยที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูอาการปวด และเสริมคุณภาพชีวิตของคุณให้ดียิ่งขึ้น
ลองพิสูจน์ด้วยตัวคุณเอง แล้วคุณจะรู้ว่า… บาล์มนวดที่ดีต่อร่างกาย ไม่จำเป็นต้องรอให้ปวดหนักก่อนถึงจะเริ่มใช้!
บทความที่เกี่ยวข้อง
“สมุนไพรฟิวชั่น” อนาคตของสมุนไพรไทย ที่พร้อมดังไกลระดับโลก
บาล์มคืออะไร? ทำความรู้จักกับตัวช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยยอดนิยม
ส่วนประกอบสำคัญในบาล์ม และประโยชน์ที่คุณอาจไม่เคยรู้
รีวิว สมุนไพรฟิวชั่น | “แม่โต” วัย 58 ปี เป็นรองช้ำหลายปี แต่ดีขึ้นเพราะบาล์มใช้นวดสูตรนี้