แชร์วิธีลดคราบหินปูน ทำเองได้ที่บ้าน

คราบหินปูน (Tartar) คือปัญหาที่หลายคนมองข้าม แต่แท้จริงแล้วเป็นสาเหตุสำคัญของโรคเหงือก ฟันเหลือง และกลิ่นปากไม่พึงประสงค์ คราบเหล่านี้เกิดจากการสะสมของคราบพลัค (Plaque) หรือคราบจุลินทรีย์ที่ไม่ได้ถูกขจัดออกอย่างหมดจด เมื่อเวลาผ่านไป คราบพลัคจะจับตัวแข็งกลายเป็นหินปูน ซึ่งไม่สามารถกำจัดได้ด้วยการแปรงฟันธรรมดา จำเป็นต้องอาศัยการขูดหินปูนโดยทันตแพทย์

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลดการเกิดหินปูนใหม่ และป้องกันการสะสมได้ด้วย วิธีลดคราบหินปูน และการดูแลช่องปากที่ถูกวิธีทุกวัน มาดูเทคนิคที่ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้านกัน

7 วิธีลดคราบหินปูนง่าย ๆ ที่บ้าน

1. แปรงฟันให้ถูกวิธี วันละ 2 ครั้ง

เริ่มจากพื้นฐานสำคัญที่สุดคือการแปรงฟันให้สะอาดทุกเช้า–เย็น ควรใช้แปรงขนนุ่ม และแปรงอย่างน้อยครั้งละ 2 นาที โดยเน้นบริเวณแนวเหงือก ซึ่งเป็นจุดที่คราบพลัคมักสะสมมากที่สุด

2. ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

ไหมขัดฟันคืออาวุธลับที่หลายคนมักละเลย แต่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดคราบพลัคระหว่างซี่ฟัน ที่แปรงฟันเข้าไม่ถึง การใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้ง จะช่วยลดโอกาสการสะสมของหินปูนได้อย่างชัดเจน

3. บ้วนปากด้วยน้ำเกลือหรือน้ำยาบ้วนปากสมุนไพร

หลังแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน ควรบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออุ่นหรือน้ำยาบ้วนปากสูตรสมุนไพร เพื่อช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในช่องปาก ลดกลิ่นปาก และป้องกันการอักเสบของเหงือก

4. ลดการดื่มชา กาแฟ และสูบบุหรี่

ชา กาแฟ และบุหรี่ เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดคราบเหลืองและหินปูนได้เร็วขึ้น คาเฟอีนและนิโคตินจะจับตัวกับคราบพลัค ทำให้หินปูนก่อตัวได้ง่ายขึ้น การลดหรือเลิกสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ฟันสะอาดและขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

5. เคี้ยวใบฝรั่ง

สารสกัดจากใบฝรั่งมีคุณสมบัติช่วยลดการเกาะตัวของคราบจุลินทรีย์ และยับยั้งการก่อตัวของคราบหินปูนในช่องปากได้อย่างเป็นธรรมชาติ วิธีใช้คือ นำใบฝรั่งสดมาล้างให้สะอาด เคี้ยวให้ละเอียดเพื่อให้สารสำคัญออกฤทธิ์ จากนั้นคายออกและบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด แล้วจึงแปรงฟันตามปกติด้วยยาสีฟันที่ใช้ประจำ

6. แปรงฟันด้วยกานพลู

กานพลูมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการปวดฟัน ลดเชื้อแบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากและเหงือกอักเสบ วิธีใช้คือ นำกานพลูประมาณ 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อยให้เข้ากัน จากนั้นนำส่วนผสมมาถูฟันหรือแปรงฟันเบา ๆ แล้วบ้วนปากด้วยน้ำอุ่น เพื่อช่วยให้ช่องปากสะอาดและลดการอักเสบได้อย่างอ่อนโยน

7. เลือกยาสีฟันที่ช่วยป้องกันหินปูนโดยเฉพาะ

ยาสีฟันทั่วไปอาจทำความสะอาดได้ไม่ลึกพอ ลองเปลี่ยนมาใช้ “ยาสีฟันคุณมี พริสทีน โปร์ไวท์” ซึ่งมีส่วนผสมจาก สมุนไพรข่อย พลูคาว ใบฝรั่ง และอบเชย ช่วยลดการเกาะของคราบพลัค พร้อมฟลูออไรด์ 1500 PPM เสริมความแข็งแรงของฟัน ป้องกันฟันผุ และช่วยให้ฟันขาวสะอาดยาวนาน

ทำไมควรเลือก “ยาสีฟันคุณมี พริสทีน โปร์ไวท์”

เพราะยาสีฟันคุณมี ไม่เพียงแค่ทำความสะอาดได้ล้ำลึกเท่านั้น แต่ยังรวมสมุนไพรสำคัญกว่า 12 ชนิด เช่น ข่อย พลูคาว ใบฝรั่ง อบเชย กานพลู ชะเอมเทศ ชาเขียว ลูกพลับญี่ปุ่น สะระแหน่ ซิตรัส และไทม์ญี่ปุ่น พร้อมฟลูออไรด์ 1500 PPM ซิลิก้า และโพสไบโอติก ที่ช่วยขัดฟัน พร้อมปกป้องฟันจากการผุและลดกลิ่นปากได้ยาวนาน

ยาสีฟันคุณมีไม่ได้เป็นเพียงยาสีฟันสมุนไพรธรรมดา แต่คือ “สมุนไพรฟิวชั่น” ที่ผสานคุณค่าของสมุนไพรไทยและนวัตกรรมทันตกรรมสมัยใหม่ เพื่อดูแลฟันและเหงือกได้ครบวงจรในหลอดเดียว

จุดเด่นที่แตกต่าง:

• สมุนไพรแท้ เข้มข้น ไม่ผสมแป้ง เช่น ข่อย พลูคาว ชะเอมเทศ ใบฝรั่ง อบเชย สะระแหน่ และกานพลู ช่วยลดการอักเสบของเหงือก ฆ่าเชื้อในช่องปาก และลดกลิ่นปากอย่างเป็นธรรมชาติ
• ชาเขียวและลูกพลับญี่ปุ่น ช่วยยับยั้งแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปากและคราบพลัค
• ไทม์ญี่ปุ่น สะระแหน่ และซิตรัส ช่วยให้ลมหายใจหอมสดชื่นยาวนาน ลดกลิ่นปากระหว่างวัน
• ฟลูออไรด์ 1500 PPM เสริมสร้างเคลือบฟันให้แข็งแรง ป้องกันฟันผุ และลดการสึกกร่อนของเนื้อฟันจากกรด
• ซิลิก้า ช่วยขัดฟัน ขจัดคราบพลัค เพิ่มความกระจ่างใสของผิวฟัน
• อ่อนโยนต่อทุกวัย ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือสารฟอกสี ใช้ได้ทุกเพศทุกวัย

ดูแลฟันทุกวัน ป้องกันคราบหินปูนได้จริง

การลดคราบหินปูนไม่ใช่เรื่องยาก หากคุณเริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ ด้วยการแปรงฟันอย่างถูกวิธี ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ และเลือก ยาสีฟันสมุนไพรคุณมี พริสทีน โปร์ไวท์ ที่ช่วยดูแลครบจบในหลอดเดียว ทั้งลดคราบพลัค ลดกลิ่นปาก และทำให้ฟันแข็งแรงขาวสะอาดขึ้นทุกวัน

อ้างอิง:

ฟันเหลืองจากกาแฟ กลับมาแลดูขาว ทำอย่างไร?

มีหินปูนอย่าปล่อยไว้ ควรให้ทันตแพทย์ดูแล | โรงพยาบาลพญาไท