Category: ทั้งหมด

  • ดอกกาสะลอง ดอกไม้หอมสรรพคุณเด็ด รักษาหอบหืด ไซนัสอักเสบ

    ดอกกาสะลอง ดอกไม้หอมสรรพคุณเด็ด รักษาหอบหืด ไซนัสอักเสบ

    ดอกกาสะลอง หรือที่รู้จักกันในชื่อ “ดอกปีบ” กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกได้นำเสนอองค์ความรู้เกี่ยวกับสมุนไพรชนิดนี้ ซึ่งนอกจากจะมีกลิ่นหอมแล้ว ยังมีสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจ สรรพคุณทางการแพทย์

    ตามตำรายาไทย ดอกกาสะลองมีคุณสมบัติดังนี้:

    • มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์
    • รสชาติหวานอมขม
    • มีฤทธิ์ขยายหลอดลม
    • ช่วยบรรเทาอาการโรคหอบหืด
    • บรรเทาอาการระบบทางเดินหายใจ

    องค์ประกอบทางเคมี 2 ชนิดในดอกกาสะลอง

          1. สารฮิสปิดูลิน (Hispidulin)

          2. สารฮอร์เทนซิน (Hortensin)

    ประโยชน์ของสาร 2 ชนิดนี้ ตามที่ได้ระบุไว้ในรายงานการศึกษาทางเภสัชวิทยาพบว่า สารดังกล่าวมีฤทธิ์ขยายหลอดลม และต้านการทำงานของเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการหดเกร็งของกล้ามเนื้อหลอดลม แก้หอบหืด ต้านอนุมูลอิสระ ต้านแบคทีเรียช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ ปกป้องตับจากสารพิษ ขับปัสสาวะ และต้านการชัก นอกจากนี้ในรายงานการศึกษาวิจัยฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาบางฉบับยังได้ระบุถึงฤทธิ์ในการต้านมะเร็ง โดยสารดังกล่าวช่วยกระตุ้นการตายของเซลล์มะเร็งอีกด้วย

    พิมเสนน้ำคุณมี ใช้ “ดอกกาสะลอง” เป็นส่วนประกอบหลัก

    การแปรรูปดอกกาสะลองสู่ผลิตภัณฑ์สมุนไพรฟิวชั่นได้รับการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจคือ “พิมเสนน้ำคุณมี” ที่ใช้ดอกกาสะลองเป็นวัตถุดิบหลัก โดยคัดสรรดอกกาสะลองจากแหล่งเพาะปลูกออร์แกนิกที่ปราศจากสารเคมี ผ่านกระบวนการผลิตที่ทันสมัยและได้มาตรฐาน ซึ่งช่วยรักษาสารสำคัญอย่าง hispidulin และ hortensin ให้คงประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการระบบทางเดินหายใจ

    การพัฒนาผลิตภัณฑ์จากดอกกาสะลองในรูปแบบพิมเสนน้ำนี้ นับเป็นการต่อยอดภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทยดั้งเดิมที่นิยมใช้วิธีการสุมยา ให้สามารถใช้งานได้สะดวกและเข้ากับวิถีชีวิตสมัยใหม่มากขึ้น โดยยังคงไว้ซึ่งสรรพคุณในการบรรเทาอาการหอบหืด ไซนัสอักเสบ และปัญหาระบบทางเดินหายใจอื่นๆ ที่เป็นจุดเด่นของสมุนไพรชนิดนี้ ทำให้ผู้บริโภคสามารถเข้าถึงคุณประโยชน์ของดอกกาสะลองได้ง่ายขึ้นในชีวิตประจำวัน

    พิมเสนน้ำ ดอกกะสะลอง กลิ่นหอมผ่อนคลาย ทาแล้วจมูกโล่งจริง

    ในตำรายาไทย พิมเสนน้ำที่มีดอกกาสะลองเป็นส่วนประกอบสำคัญ มีสรรพคุณที่น่าสนใจหลายประการ นอกเหนือจากการขยายหลอดลมและบรรเทาอาการหอบหืด พิมเสนน้ำยังช่วยในการบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด คลื่นไส้ และอาการหวัด โดยการสูดดมกลิ่นหอมสดชื่น ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แก้อาการหน้ามืด วิงเวียน คลื่นไส้ เมารถ เมาเรือ ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ และช่วยในการบรรเทาอาการแพ้อากาศ นอกจากนี้ กลิ่นหอมจากดอกกาสะลองในพิมเสนน้ำยังมีคุณสมบัติในการช่วยผ่อนคลายความเครียด และทำให้จิตใจสงบ เมื่อใช้สูดดม อีกทั้งยังสามารถใช้ทาบริเวณขมับ หน้าผาก หรือใต้จมูกเพื่อบรรเทาอาการหวัด คัดจมูก และช่วยให้หายใจโล่งขึ้น ด้วยคุณสมบัติการขยายหลอดลมของสารสำคัญในดอกกาสะลอง

    ทำให้พิมเสนน้ำเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้ได้ทั้งเพื่อบรรเทาอาการทางกายและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายในคราวเดียวกัน

    นอกจากพิมเสนน้ำคุณมี จะมีดอกกาสะลองเป็นส่วนประกอบสำคัญแล้ว ยังมีส่วนประกอบอีก 4 ชนิด ที่มีฤทธิ์ส่งเสริมกัน ทำให้เกิดสรรพคุณทางยาที่ดียิ่งขึ้น ได้แก่ พิมเสน การบูร เกล็ดสะระแหน่ และน้ำมันยูคาลิปตัส

          พิมเสน: บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ช่วยบรรเทาอาการเมารถ เมาเรือ ช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน ช่วยลดอาการอักเสบเมื่อใช้ทาภายนอก

          การบูร: มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย บรรเทาอาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อ ช่วยขับลม แก้ท้องอืด บรรเทาอาการคัดจมูก ช่วยในการไหลเวียนของเลือด มีฤทธิ์เย็น ช่วยลดการอักเสบ

          เกล็ดสะระแหน่: ช่วยให้รู้สึกหายใจโล่ง บรรเทาอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล แก้วิงเวียนศีรษะ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดศีรษะ มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

          น้ำมันยูคาลิปตัส: น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นเฉพาะตัว มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ช่วยบรรเทาอาการไอ หวัด ลดการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ และช่วยขยายหลอดลม เป็นต้น

    จุดเด่นที่น่าสนใจของผลิตภัณฑ์นี้อยู่ที่การนำดอกกาสะลองมาเป็นส่วนผสมสำคัญ ซึ่งให้กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เมื่อผสานกับสมุนไพรอื่นๆ ก่อให้เกิดกลิ่นหอมที่ช่วยบำบัดจิตใจ ช่วยให้ผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวด ลดอาการวิงเวียนศีรษะ และช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สรรพคุณในการช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ

    ความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์มาจากการพัฒนาสูตรโดยเภสัชกรแพทย์แผนไทยผู้เชี่ยวชาญ ผ่านการพิสูจน์และทดสอบจนได้รับการรับรองมาตรฐาน GAP รับประกันความปลอดภัยด้วยการผลิตที่ปราศจากสารเคมี ตอบโจทย์ผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการทางเลือกจากธรรมชาติในการดูแลสุขภาพ

    (สนใจสั่งซื้อสินค้า คลิก!)

  • โรคนิ้วล็อค (Trigger Finger) ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ รักษาผิด เสี่ยงบาดเจ็บเพิ่ม

    โรคนิ้วล็อค (Trigger Finger) ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ รักษาผิด เสี่ยงบาดเจ็บเพิ่ม

    โรคนิ้วล็อคเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในยุคดิจิทัล โดยเฉพาะในกลุ่มคนทำงานที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน แม้จะดูเหมือนเป็นอาการเล็กน้อย แต่หากละเลยอาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพในการทำงานอย่างมีนัยสำคัญ

    ทำความรู้จักโรคนิ้วล็อค

    โรคนิ้วล็อค หรือ Trigger Finger คือภาวะที่มีการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นบริเวณโคนนิ้ว ส่งผลให้การเคลื่อนไหวของนิ้วมือผิดปกติ ผู้ป่วยจะรู้สึกปวด และมีอาการติดขัดเวลาขยับนิ้ว เหมือนมีอะไรมาสะดุด บางครั้งอาจได้ยินเสียงดังกึกเมื่องอหรือเหยียดนิ้ว

    กลุ่มเสี่ยงที่มักจะเป็นโรคนิ้วล็อค

    • ผู้หญิงวัยกลางคน (อายุ 40-50 ปี)
    • พนักงานออฟฟิศที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำ
    • แม่บ้านที่ทำงานหนักด้วยมือ
    • นักกีฬาที่ต้องจับอุปกรณ์แน่นเป็นเวลานาน
    • ทันตแพทย์และผู้ประกอบวิชาชีพที่ต้องใช้มือละเอียด

    ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่ทำให้เกิดอาการนิ้วล็อค

    • การใช้งานมือและนิ้วซ้ำๆ เป็นเวลานาน
    • โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน และข้ออักเสบรูมาตอยด์
    • การผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับมือ
    • พฤติกรรมการทำงานที่ใช้แรงกดที่นิ้วมือมาก

    อาการของโรคนิ้วล็อคเป็นอย่างไร

    ผู้ที่เป็นโรคนิ้วล็อค (Trigger Finger) มักมีอาการปวดบริเวณฝ่ามือ นิ้ว หรือบริเวณโคนนิ้ว รู้สึกสะดุดเวลาขยับนิ้ว, รู้สึกดังกึกเมื่อต้องงอหรือยืดนิ้ว อาการคล้ายๆ โรคข้อเข่าเสื่อม, รู้สึกตึงและเหมือนมีบางอย่างนูนขึ้นมาตรงโคนนิ้วที่ล็อค หรือ บางรายอาจจะมีอาการนิ้วล็อคกะทันหันทำให้นิ้วโก้งงอผิดรูป ไม่สามารถยืดนิ้วกลับได้ทันที

      ทั้งนี้นิ้วล็อค อาการสามารถแบ่งได้ตามความรุนแรงของโรคออกเป็น 4 ระยะ หลักๆ ดังนี้
    ระยะที่ 1 (เริ่มต้น)

      – ปวดตึงบริเวณโคนนิ้วและฝ่ามือ

      – ยังสามารถใช้งานนิ้วได้ปกติ

      – มีอาการเจ็บเมื่อกดบริเวณโคนนิ้ว


    ระยะที่ 2 (ปานกลาง)

      – เริ่มมีอาการสะดุดเวลาขยับนิ้ว

      – ไม่สามารถเหยียดนิ้วได้ตรงเต็มที่

      – ยังไม่จำเป็นต้องใช้มืออีกข้างช่วย


    ระยะที่ 3 (รุนแรง)

      – ไม่สามารถเหยียดนิ้วได้เอง

      – ต้องใช้มืออีกข้างช่วยง้างนิ้ว

      – มีอาการปวดมากขึ้น


    ระยะที่ 4 (รุนแรงมาก)

      – ปลอกเอ็นตีบแคบมาก

      – ไม่สามารถกำมือหรือเหยียดนิ้วได้

      – มีอาการบวมและอักเสบชัดเจน

      – นิ้วอาจงอผิดรูป

    สัญญาณเตือนที่ควรพบแพทย์

    • มีอาการปวดตึงบริเวณโคนนิ้วต่อเนื่อง
    • รู้สึกติดขัดเวลาขยับนิ้ว
    • มีเสียงดังกึกเวลางอหรือเหยียดนิ้ว
    • อาการไม่ดีขึ้นหลังการรักษาเบื้องต้น
    • เริ่มมีผลกระทบต่อการทำงานและชีวิตประจำวัน
    • การรักษาโรคนิ้วล็อคตั้งแต่ระยะเริ่มต้นมีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะหากปล่อยทิ้งไว้อาจนำไปสู่ การเกิดพังผืดในเอ็น การเกิดตุ่มที่เอ็น ความยากในการรักษา และอาการเรื้อรังที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิต ดังนั้น หากสังเกตพบอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม การป้องกันและการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะแทรกซ้อนและเพิ่มโอกาสในการหายจากโรคได้อย่างสมบูรณ์

    บาล์มนวดคุณมี ทางเลือกธรรมชาติสำหรับการบรรเทาอาการนิ้วล็อค

    บาล์มนวดคุณมีได้รวบรวมสุดยอดสมุนไพรไทยกว่า 12 ชนิด มาผสานกับน้ำมันธรรมชาติอย่างลงตัว โดยสมุนไพรแต่ละชนิดล้วนมีสรรพคุณเด่นในการบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ ทั้งหญ้าเอ็นยืด เถาเอ็นอ่อน ไพล พลูคาว และพญายอ ซึ่งช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังผสานกับน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันระกำที่ช่วยให้ตัวยาซึมซาบได้ดียิ่งขึ้น

    • หญ้าเอ็นยืด: ช่วยบำรุงเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ
    • เถาเอ็นอ่อน: มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น
    • ไพล: มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ
    • พลูคาว: ช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวด
    • พญายอ: มีสรรพคุณในการลดการอักเสบ
    • น้ำมันมะพร้าว: ช่วยในการซึมซาบและบำรุงผิว
    • น้ำมันระกำ: มีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดเมื่อย

    ด้วยนวัตกรรมเจลลีบาล์มที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ ทำให้ผลิตภัณฑ์มีเนื้อสัมผัสที่แตกต่างจากยาหม่องทั่วไป ให้ความรู้สึกเย็นสบายเมื่อสัมผัส ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ทำให้การนวดเป็นเรื่องง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมอบประสบการณ์การนวดที่แตกต่างด้วยกลิ่นอโรมาเธอราพีจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยผ่อนคลายความเครียดและความเหนื่อยล้าไปพร้อมกัน

    โดยทุกขั้นตอนการผลิตอยู่ภายใต้การควบคุมของเภสัชกรแผนไทย ใช้วัตถุดิบคุณภาพเยี่ยมที่ผ่านการคัดสรรมาอย่างดี ทำให้มั่นใจได้ในประสิทธิภาพและความปลอดภัย เหมาะสำหรับการใช้นวดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย รวมถึงอาการนิ้วล็อค และยังสามารถใช้สูดดมเพื่อการบำบัดได้อีกด้วย

    (สนใจสั่งซื้อสินค้า คลิก!)

  • คุณมี สมุนไพรฟิวชั่น ผู้ปฏิวัติวงการสมุนไพรไทยสู่อนาคตแห่งการดูแลสุขภาพ

    คุณมี สมุนไพรฟิวชั่น ผู้ปฏิวัติวงการสมุนไพรไทยสู่อนาคตแห่งการดูแลสุขภาพ

    สมุนไพรฟิวชั่น แบรนด์คุณมี คือ การยกระดับภูมิปัญญาไทยสู่ศตวรรษที่ 21 ด้วยการผสานตำรับโบราณกับเทคโนโลยีการสกัดทันสมัย เราพัฒนาสูตรที่ปลอดภัยสำหรับการใช้ระยะยาว แก้ไขข้อด้อยของสมุนไพรตำรับทั่วไปและสมุนไพรเดี่ยวที่อาจก่อให้เกิดพิษสะสม ตอบโจทย์วิถีชีวิตร่วมสมัยของคนไทยยุคใหม่อย่างแท้จริง

    “คุณมี” นำเทคโนโลยีสมัยใหม่มาใช้ผลิต “สมุนไพรฟิวชั่น”

    ด้วยเทคโนโลยีการสกัดระดับโมเลกุล เราสามารถดึงสารสำคัญจากสมุนไพรออกมาได้อย่างครบถ้วน และยังคงรักษาประสิทธิภาพไว้ได้อย่างสมบูรณ์ นวัตกรรมการผสมผสานของเราช่วยเพิ่มการดูดซึมของร่างกาย ทำให้สารสำคัญเข้าสู่ระบบได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้ผู้ใช้ได้รับประโยชน์จากสมุนไพรอย่างเต็มประสิทธิภาพ

    การควบคุมคุณภาพของเราเริ่มตั้งแต่การคัดเลือกวัตถุดิบจากแหล่งเพาะปลูกที่ได้มาตรฐานเกษตรอินทรีย์ ผ่านกระบวนการผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP และ HACCP มีการตรวจสอบคุณภาพในทุกขั้นตอนการผลิต จนได้ผลิตภัณฑ์ที่มีความเข้มข้นสูง สะอาด ปลอดภัย มีประสิทธิภาพคงที่ และให้ผลลัพธ์สรรพคุณทางยาที่เต็มเปี่ยม

    สมุนไพรฟิวชั่น ผลิตภัณฑ์จากภูมิปัญญาไทย นำเสนอในสไตล์โมเดิร์น

    ผลิตภัณฑ์ของเราได้รับการวิจัยและพัฒนาอย่างต่อเนื่อง โดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรไทยและการแพทย์แผนไทยประยุกต์ มีการศึกษาทั้งตำรับโบราณและงานวิจัยสมัยใหม่ เพื่อค้นหาสูตรผสมที่ให้ประสิทธิภาพสูงสุดและเหมาะสมกับการใช้งานในชีวิตประจำวัน ได้แก่

    1. พิมเสนน้ำคุณมี: กลิ่นหอมกาสะลองอันเป็นเอกลักษณ์ไม่เหมือนใคร

    ท่ามกลางกระแสการดูแลสุขภาพด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ พิมเสนน้ำคุณมีได้นำเสนอทางเลือกใหม่ที่ผสมผสานภูมิปัญญาไทยเข้ากับความต้องการของผู้บริโภคยุคปัจจุบัน ด้วยส่วนผสมสมุนไพร 5 ชนิดอันทรงคุณค่า ได้แก่ พิมเสน การบูร เกล็ดสะระแหน่ น้ำมันยูคาลิปตัส และดอกกาสะลอง

    จุดเด่นที่น่าสนใจของผลิตภัณฑ์นี้อยู่ที่การนำดอกกาสะลองมาเป็นส่วนผสมสำคัญ ซึ่งให้กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เมื่อผสานกับสมุนไพรอื่นๆ ก่อให้เกิดกลิ่นหอมที่ช่วยบำบัดจิตใจ ช่วยให้ผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวด ลดอาการวิงเวียนศีรษะ และช่วยให้นอนหลับได้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สรรพคุณในการช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ

    ความน่าเชื่อถือของผลิตภัณฑ์มาจากการพัฒนาสูตรโดยเภสัชกรแพทย์แผนไทยผู้เชี่ยวชาญ ผ่านการพิสูจน์และทดสอบจนได้รับการรับรองมาตรฐาน GAP รับประกันความปลอดภัยด้วยการผลิตที่ปราศจากสารเคมี ตอบโจทย์ผู้บริโภคที่ใส่ใจสุขภาพและต้องการทางเลือกจากธรรมชาติในการดูแลสุขภาพ

    2. กรีนบาล์มสมุนไพรคุณมี: พลังสมุนไพรไทย 12 ชนิด เพื่อการบำบัดที่เหนือระดับ

    กรีนบาล์มคุณมีรวบรวมสุดยอดสมุนไพรไทยกว่า 12 ชนิด อาทิ หญ้าเอ็นยืด เถาเอ็นอ่อน ไพล พลูคาว และพญายอ ผสานกับน้ำมันธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันระกำ ที่ล้วนคัดสรรจากวัตถุดิบคุณภาพเยี่ยม ใส่ใจทุกขั้นตอนภายใต้การควบคุมของเภสัชกรแพทย์แผนไทย

    สูตรผสมเฉพาะของกรีนบาล์มคุณมีไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเท่านั้น แต่ยังมอบประสบการณ์การนวดที่แตกต่างด้วยกลิ่นอโรมาเธอราพีจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยผ่อนคลายความเครียดและความเหนื่อยล้า เหมาะสำหรับการนวดเพื่อสุขภาพและการสูดดมเพื่อการบำบัด

    เนื้อสัมผัสใหม่ที่เหนือกว่า ด้วยนวัตกรรมเจลลี่บาล์ม ลืมภาพยาหม่องแบบเดิมๆ ที่เหนียวเหนอะหนะไปได้เลย เพราะกรีนบาล์มคุณมีได้พัฒนานวัตกรรมเนื้อสัมผัสแบบใหม่ในรูปแบบเจลลี่บาล์มที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายเมื่อสัมผัส ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ทำให้การนวดเป็นเรื่องง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น

    3. สเปรย์สมุนไพรอโรมา: สัมผัสความผ่อนคลายจากสวนสมุนไพรธรรมชาติ

    สเปรย์สมุนไพรอโรมารวบรวมสุดยอดสมุนไพรไทย 9 ชนิด ทั้งมะหาด ใบบัวบก ขมิ้นชัน ชะเอมเทศ ประดู่ทุ่ง อัญชัน ตะไคร้หอม มะกรูด และมะลิ ผ่านกระบวนการสกัดอย่างพิถีพิถันจนได้กลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์ที่เรียกว่า “บลูมมิ่งการ์เด้น” ราวกับได้ย่างก้าวเข้าสู่สวนดอกไม้ธรรมชาติที่เต็มไปด้วยความสดชื่น

    สเปรย์สมุนไพรอโรมาคุณมีถูกพัฒนาขึ้นภายใต้การดูแลของทีมแพทย์แผนไทยผู้เชี่ยวชาญ เพื่อตอบโจทย์การดูแลสุขภาพในรูปแบบใหม่ที่สะดวกและใช้งานง่าย เพียงพ่นสเปรย์ก็สามารถสัมผัสได้ถึงพลังสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย พร้อมกับความผ่อนคลายจากกลิ่นหอมอโรมาเธอราพีที่ช่วยเติมความสดชื่นให้กับร่างกายและจิตใจได้ตลอดทั้งวัน

    ด้วยนวัตกรรมรูปแบบสเปรย์ที่พกพาสะดวก สามารถใช้งานได้ง่ายทุกที่ทุกเวลา ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงาน ในรถ หรือระหว่างเดินทาง เพียงพ่นสเปรย์ก็สามารถสัมผัสได้ถึงความสดชื่นและการผ่อนคลายจากธรรมชาติ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพควบคู่ไปกับการใช้ชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบัน

    4. น้ำมันงาดำสกัดเย็นคุณมี: ผ่านกระบวนการสกัดเย็นมาตรฐานสากล

    น้ำมันงาดำคุณมีคัดสรรวัตถุดิบจากงาดำชั้นเยี่ยมของไทย ผ่านการตรวจสอบคุณภาพอย่างเข้มงวดเพื่อให้ปราศจากสารปนเปื้อน และผลิตด้วยกระบวนการสกัดเย็นที่รักษาคุณค่าสารอาหารไว้อย่างครบถ้วน ภายใต้การรับรองมาตรฐานระดับสากลทั้ง ISO, GHP, HACCP และฮาลาล ทำให้มั่นใจได้ในคุณภาพทุกหยดของน้ำมันงาดำสกัดเย็นคุณมี

    นอกจากนี้ น้ำมันงาดำสกัดเย็นคุณมีอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะวิตามินบีรวมที่ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท วิตามินอีที่ช่วยดูแลผิวพรรณและเส้นผม รวมถึงโอเมก้า 3-6-9 ที่มีความสมดุลเหมาะสมต่อการทำงานของหัวใจและสมอง นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุสำคัญมากมาย เช่น แมงกานีส เหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม

    การรับประทานน้ำมันงาดำสกัดเย็นคุณมีอย่างสม่ำเสมอจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม ทั้งการทำงานของอวัยวะภายใน ความแข็งแรงของหัวใจ สมอง ปอด ตับ และไต อีกทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้สวยงามจากภายในสู่ภายนอก พร้อมด้วยไทรนินที่ช่วยให้นอนหลับสบาย สอดคล้องกับปณิธานของคุณมีที่ต้องการเห็นทุกคนมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

    คุณมี มุ่งมั่นพัฒนาสมุนไพรฟิวชั่นอย่างต่อเนื่อง

    เรามุ่งมั่นที่จะพัฒนาผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ความต้องการที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การบำรุงร่างกาย คลายปวดเมื่อย การช่วยให้นอนหลับสบาย หรือการเพิ่มพลังงานในร่างกาย ทุกผลิตภัณฑ์ผ่านการทดสอบประสิทธิภาพและความปลอดภัยอย่างเข้มงวด

    ความสำเร็จของเราวัดได้จากความไว้วางใจของผู้ใช้จำนวนมากที่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ของเราอย่างต่อเนื่อง เพราะพวกเขาได้สัมผัสถึงประสิทธิภาพที่แตกต่าง ความปลอดภัย และความสะดวกในการใช้งาน เราภูมิใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาวงการสมุนไพรไทยให้ก้าวไกลและเป็นที่ยอมรับในระดับสากล

    เลือกสมุนไพรฟิวชั่นของเรา คือการเลือกนวัตกรรมสมุนไพรที่ผสานความเป็นไทยเข้ากับเทคโนโลยีสมัยใหม่ได้อย่างลงตัว เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของคุณและคนที่คุณรัก

    (สนใจสั่งซื้อสินค้า คลิก!)

  • PM 2.5 กลับมารับปี 2025 ฝุ่นจิ๋วระบาดทุกปี ชาวภูมิแพ้ต้องระวัง!

    PM 2.5 กลับมารับปี 2025 ฝุ่นจิ๋วระบาดทุกปี ชาวภูมิแพ้ต้องระวัง!

    ทุก ๆ ช่วงปลายปี ปัญหาฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 มักจะกลับมาระบาดเสมอ ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ทั้งยังบั่นทอนสุขภาพของใครหลาย ๆ คน ไม่ว่าจะกระตุ้นอาการภูมิแพ้อากาศ คัดจมูกไปจนปวดไมเกรน หรือผดผื่นคันเพราะปัญหาภูมิแพ้ผิวหนัง แล้วแบบนี้เราจะมีวิธีต่อสู่กับ ฝุ่น PM 2.5 อย่างไร วันนี้ Khunmee Thailand มีสาระดี ๆ มาฝากกันค่ะ

    ทำความรู้จักกันฝุ่น ฝุ่น PM 2.5 ฝุ่นจิ๋วตัวร้ายอีกครั้ง

    ฝุ่น PM 2.5 เป็นฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน ซึ่งขนาดที่เล็กมากนี้จะสามารถหลุดรอดการกรองของขนจมูก ผ่านเข้าสู่ทางเดินหายใจเข้าไปยังถุงลมฝอยและแทรกซึม ผ่านเข้าไปยังหลอดเลือดฝอย และเข้าสู่กระแสเลือดได้ ทำให้เกิดโรคในหลายระบบต่างๆ ของร่างกาย

    ทำไมฝุ่น PM 2.5 มักระบาดหนักในช่วงหน้าหนาว

    เนื่องจากเป็นช่วงที่ประเทศไทยได้รับความกดอากาศสูงจากทางตอนเหนือ ที่เคลื่อนตัวลงมาปกคลุมไปทั่วพื้นที่ ทำให้พื้นดินคายความร้อนออกมาอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้อากาศที่อยู่เหนือพื้นดินเย็นตามไปด้วย ความกดอากาศที่ปกคลุม ปิดกั้นไม่ให้อากาศร้อนและฝุ่นต่าง ๆ ที่สะสมตัวอยู่ภายในอากาศไหลผ่านไปได้ (อากาศปิด) จึงทำให้ฝุ่นเหล่านั้น ไหลย้อนกลับลงสู่พื้นดิน

    ในทางกลับกัน พอเข้าสู่ช่วงฤดูฝน หลายคนคงสังเกตว่าฝุ่นละอองจางลงอย่างเห็นได้ชัด หลายคนอาจคิดว่าเพราะได้น้ำฝนช่วยชะล้างฝุ่นในอากาศ แต่ความเป็นจริงแล้วเป็นแค่ส่วนน้อย สาเหตุหลักที่ทำให้ฝุ่นละอองลดน้อยลง นั่นก็เพราะว่าทุกครั้งที่ฝนตก จะนำลมมาด้วย ซึ่งลมเหล่านี้ ก็ได้พัดฝุ่นละอองทั้งหลายให้ออกไปจากพื้นที่บริเวณนั้น ๆ ท้องฟ้าจึงดูแจ่มใสกว่าปกติ แต่เมื่อฝนหยุดตกไปสักพัก ฝุ่นเหล่านี้ก็จะกลับมาอีกครั้ง

    กลุ่มเสี่ยงฝุ่น PM 2.5 ที่ต้องระวังเป็นพิเศษ

    1. เด็กเล็ก ถือว่าเป็นหนึ่งในกลุ่มเสี่ยงที่จะได้รับผลกระทบมากเป็นพิเศษ เพราะปอดของเด็กยังพัฒนาไม่เต็มที่ ระบบทางเดินหายใจยังอ่อนแอ และหายใจถี่กว่าผู้ใหญ่ ทำให้เด็กได้รับฝุ่น PM 2.5 เข้าสู่ร่างกายมากกว่าผู้ใหญ่

    2. หญิงตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์ยังมีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ PM 2.5 ที่แม่สูดเข้าไปอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ และจะทำลายเซลล์สมองกระทบต่อการเจริญเติบโต พัฒนาการ และสติปัญญา

    3. ผู้สูงอายุ เนื่องจากระบบทางเดินหายใจและระบบภูมิคุ้มกันของผู้สูงอายุเสื่อมลงตามอายุ ทำให้ไวต่อการเป็นโรคหรือติดเชื้อระบบทางเดินหายใจจาก PM 2.5

    4. ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหอบหืด โรคปอดเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน อาจทำให้อาการกำเริบ

    5. ผู้ที่ทำงานกลางแจ้ง เช่น ตำรวจจราจร คนขับรถ แม่ค้าริมถนน พนักงานกวาดถนน คนงานก่อสร้าง ย่อมได้รับปริมาณฝุ่น PM 2.5 เข้าสู่ร่างกายมากกว่าผู้ที่ทำงานในอาคาร

    เช็กสัญญาณ อาการแพ้ฝุ่น PM 2.5

    ในบุคคลทั่วไป อาจมีอาการระคายเคืองโพรงจมูก มีจาม น้ำมูกใส ไอ หรือหายใจไม่สะดวก อาจมีตาแดง คันตา น้ำตาไหลผู้ป่วยกลุ่มโรคภูมิแพ้โพรงจมูกอักเสบ โรคหอบหืด หรือโรคปอดอื่นๆ จะพบว่ามีอาการกำเริบของโรคตั้งแต่คัดจมูกมาก มีน้ำมูกไหล ไอ หอบเหนื่อย หายใจเสียงหวีด บางรายอาจรุนแรงถึงระบบหายใจล้มเหลวได้ กลุ่มผู้ป่วยภูมิแพ้ผิวหนัง จะมีอาการกำเริบของโรคคันมาก เกิดผื่นแดงตามผิวหนังคุมโรคไม่ได้

    ข้อปฏิบัติสำหรับกลุ่มเสี่ยงที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือมีปัญหาระบบทางเดินหายใจ

    ลืมภาพยาหม่องแบบเดิมๆ ที่เหนียวเหนอะหนะไปได้เลย เพราะกรีนบาล์มคุณมีได้พัฒนานวัตกรรมเนื้อสัมผัสแบบใหม่ในรูปแบบเจลลี่บาล์มที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายเมื่อสัมผัส ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ทำให้การนวดเป็นเรื่องง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น

    • สวมหน้ากากชนิด N95
    • เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง
    • หมั่นเช็ดทำความสะอาดบ้านและเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ ด้วยผ้าชุบน้ำบิดหมาด เพื่อลดการสะสมของฝุ่นละอองขนาดเล็กภายในบ้าน
    • ผู้เป็นภูมิแพ้ (หรือคนทั่วไป) ควรล้างจมูกด้วยน้ำเกลือเป็นประจำจะช่วยให้หายใจได้โล่งขึ้น หากมีอาการคัดจมูก หายใจลำบาก แนะนำใช้พิมเสนน้ำช่วยบรรเทาอาการ ทำให้หายใจสะดวก กระตุ้นการหายใจได้ดีขึ้น

    พิมเสนน้ำคุณมี สูตรสมุนไพรไทย รับมือหน้าฝุ่น PM2.5 ดับทุกอาการภูมิแพ้

    พิมเสนน้ำคุณมีถือเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่มีอาการภูมิแพ้และต้องเผชิญกับปัญหาฝุ่น PM2.5 ในปัจจุบัน ด้วยคุณสมบัติพิเศษจากส่วนผสมสมุนไพรธรรมชาติที่มีฤทธิ์ในการบรรเทาอาการระคายเคืองจมูกและลำคอ ช่วยให้หายใจโล่งขึ้น ลดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และการจาม โดยเฉพาะในช่วงที่มีฝุ่นละอองขนาดเล็กปกคลุมในอากาศ การสูดดมหรือทาบริเวณจมูกเบาๆ จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น โล่งจมูก และบรรเทาอาการแพ้อากาศได้เป็นอย่างดี

    พิมเสนน้ำคุณมีประกอบด้วยสมุนไพรที่มีสรรพคุณเฉพาะตัว ได้แก่ ดอกกาสะลองที่มีกลิ่นหอมช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ทั้งยังช่วยขยายหลอดลม ทำให้หายใจสะดวก พร้อมทั้งพิมเสนและการบูรที่มีฤทธิ์เย็นช่วยลดอาการอักเสบและระคายเคือง เกล็ดสะระแหน่ที่มีน้ำมันหอมระเหยช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก และน้ำมันยูคาลิปตัสที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและช่วยให้ระบบทางเดินหายใจโล่ง ส่วนผสมทั้งหมดนี้ทำงานร่วมกันอย่างลงตัว ทำให้พิมเสนน้ำคุณมีเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมในการบรรเทาอาการภูมิแพ้และผลกระทบจากมลภาวะทางอากาศ

    (สนใจสั่งซื้อสินค้า คลิก!)

  • อุทาหรณ์! “นวดบิดคอ” เสี่ยงอัมพฤกษ์-อัมพาต อันตรายถึงชีวิต

    อุทาหรณ์! “นวดบิดคอ” เสี่ยงอัมพฤกษ์-อัมพาต อันตรายถึงชีวิต

    การนวดบิดคอเป็นวิธีการบำบัดที่หลายคนเลือกใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยบริเวณคอและบ่า แต่หากทำไม่ถูกวิธีอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้ บทความนี้จะอธิบายถึงความเสี่ยงและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการนวดบิดคอ

          อย่างในกรณีล่าสุดที่ นักร้องสาว ผิง ชญาดา ที่เพิ่งเสียชีวิต หลังจากเข้ารับการนวดบิดคอ แม้ว่าสาเหตุการเสียชีวิตนั้นยังไม่ได้ข้อสรุปที่แน่ชัดว่าเกิดจากการนวดจริงหรือไม่ แต่เราไม่อาจปฏิเสธได้ว่า การนวดบิดคอนั้นเป็นอันตราย หากไม่ได้ทำอย่างถูกวิธี หรือผ่านหมอเฉพาะทาง

    กายวิภาคศาสตร์ของคอ

    บริเวณคอประกอบด้วยโครงสร้างสำคัญหลายส่วน:

    • กระดูกคอ (Cervical vertebrae) 7 ชิ้น
    • เส้นประสาทไขสันหลัง (Spinal cord)
    • หลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงสมอง (Vertebral arteries)
    • กล้ามเนื้อและเอ็นจำนวนมาก

    อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการนวดบิดคอ

    1. ภาวะหลอดเลือดแดงที่คอฉีกขาด

    การบิดหรือดัดคออย่างรุนแรงอาจทำให้ผนังหลอดเลือดแดง vertebral artery ฉีกขาด ส่งผลให้:

    • เกิดการอุดตันของหลอดเลือด
    • ลิ่มเลือดอาจหลุดไปอุดตันในสมอง
    • เกิดภาวะเลือดออกในสมอง

    2. การบาดเจ็บต่อเส้นประสาท

    • อาจกดทับเส้นประสาทที่ออกจากไขสันหลัง
    • ทำให้เกิดอาการชา อ่อนแรง หรือเป็นอัมพาตได้
    • ในกรณีรุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะอัมพฤกษ์หรืออัมพาต

    3. การบาดเจ็บต่อกระดูกและข้อต่อ

    • กระดูกคอเคลื่อน
    • หมอนรองกระดูกเคลื่อนกดทับเส้นประสาท
    • ข้อต่อคออักเสบ

    อาการที่ต้องระวังหลังการนวดบิดคอ

    ควรรีบพบแพทย์ทันทีหากมีอาการดังต่อไปนี้:

    • ปวดศีรษะรุนแรงผิดปกติ
    • เวียนศีรษะ มึนงง
    • คลื่นไส้ อาเจียน
    • แขนขาอ่อนแรง
    • การทรงตัวผิดปกติ
    • ตามัว พูดไม่ชัด
    • หูอื้อ

    คำแนะนำในการดูแลอาการปวดคอที่ปลอดภัย

    1. การบริหารคออย่างถูกวิธี เช่น ทำอย่างนุ่มนวล ไม่หักโหม หลีกเลี่ยงการบิดคอรุนแรง และทำตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด

    2. การปรับท่าทางในชีวิตประจำวัน เช่น นั่งทำงานในท่าที่ถูกต้อง ใช้หมอนที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงการก้มคอใช้โทรศัพท์เป็นเวลานาน

    3. การรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสม พบแพทย์เพื่อวินิจฉัยสาเหตุที่แท้จริง ทำกายภาพบำบัดโดยผู้เชี่ยวชาญ และ ใช้ยาตามแพทย์สั่ง

    โดยสรุปแล้วการนวดบิดคอเป็นวิธีที่อันตรายและไม่แนะนำให้ทำ เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง หากมีอาการปวดคอควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องและปลอดภัย การป้องกันด้วยการปรับพฤติกรรมและท่าทางในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดปัญหาอาการปวดคอได้อย่างยั่งยืน

    กรีนบาล์มสมุนไพรคุณมี: พลังสมุนไพรไทย 12 ชนิด เพื่อการคลายปวดเมื่อยที่เหนือระดับ

    กรีนบาล์มคุณมีรวบรวมสุดยอดสมุนไพรไทยกว่า 12 ชนิด อาทิ หญ้าเอ็นยืด เถาเอ็นอ่อน ไพล พลูคาว และพญายอ ผสานกับน้ำมันธรรมชาติอย่างน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันระกำ ที่ล้วนคัดสรรจากวัตถุดิบคุณภาพเยี่ยม ได้รับมาตรฐาน GAP จากการเก็บเกี่ยวสมุนไพรสดใหม่ในทุกรอบการผลิต ใส่ใจทุกขั้นตอนภายใต้การควบคุมของเภสัชกรแพทย์แผนไทย

    สูตรผสมเฉพาะของกรีนบาล์มคุณมีไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเท่านั้น แต่ยังมอบประสบการณ์การนวดที่แตกต่างด้วยกลิ่นอโรมาเธอราพีจากสมุนไพรธรรมชาติ ช่วยผ่อนคลายความเครียดและความเหนื่อยล้า เหมาะสำหรับการนวดเพื่อสุขภาพและการสูดดมเพื่อการบำบัด

    เนื้อสัมผัสใหม่ที่เหนือกว่า ด้วยนวัตกรรมเจลลี่บาล์ม

    ลืมภาพยาหม่องแบบเดิมๆ ที่เหนียวเหนอะหนะไปได้เลย เพราะกรีนบาล์มคุณมีได้พัฒนานวัตกรรมเนื้อสัมผัสแบบใหม่ในรูปแบบเจลลี่บาล์มที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายเมื่อสัมผัส ซึมซาบเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ทำให้การนวดเป็นเรื่องง่ายและสะดวกยิ่งขึ้น

    เนื้อสัมผัสพิเศษนี้ถูกออกแบบมาให้เหมาะกับทุกสภาพผิว สามารถใช้ได้ทั้งการนวดเบาๆ และการนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่ต้องการการกดที่แรงขึ้น โดยไม่ทิ้งคราบเหนียวหรือความรู้สึกไม่สบายผิวหลังการใช้งาน นับเป็นการยกระดับประสบการณ์การนวดเพื่อสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นไปอีกขั้น

    (สนใจสั่งซื้อสินค้า คลิก!)

  • อันตรายจากการนอนไม่พอ

    อันตรายจากการนอนไม่พอ

    อันตรายจากการนอนไม่พอ นอนไม่หลับสะสม ทางการแพทย์ชี้! ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

          ในปัจจุบันหลายคนชอบทำกิจกรรมตอนกลางคืน เช่น ดูละคร ทำงาน เล่นเกม เล่นมือถือ ทำให้เหลือเวลาในการนอนพักผ่อนน้อย และต้องตื่นไปทำงานหรือกิจกรรมในตอนเช้า จนเกิดการนอนไม่เพียงพอ ทำให้ส่งผลเสียในหลายๆ ด้าน เช่น สมาธิน้อยลง รู้สึกอ่อนเพลียง่าย เหนื่อยง่าย ควบคุมอารมณ์ได้ลำบาก หงุดหงิดง่าย แต่รู้หรือไม่ว่า การนอนไม่พอหรือการนอนไม่หลับสะสม อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและเป็นต้นตอของโรคภัยต่าง ๆ มากกว่าที่คุณคิด

    อันตรายจากการนอนไม่พอ นอนไม่หลับสะสม เสียงโรคภัยมากมาย

    • เสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ
    • อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนของระบบหัวใจและหลอดเลือด
    • ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นจากการทำงานเพิ่มขึ้นของระบบประสาทซิมพาเทติก และการทำงานที่ลดลงของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก
    • เป็นปัจจัยทำให้เป็นโรคซึมเศร้า และมีความวิตกกังวลได้ในทุกๆ เรื่อง
    • ส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
    • ระบบภูมิคุ้มกันแย่ลง ภูมิแพ้กำเริบบ่อยมากขึ้น

     เช็กสัญญาณ อาการนอนไม่พอ มีอะไรบ้าง

    • อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ในระหว่างวัน
    • ตื่นเช้ามารู้สึกไม่สดชื่น อยากนอนต่อ ตื่นยาก
    • ขอบตาหมองคล้ำ
    • รู้สึกง่วงตลอดเวลา อยากนอนในเวลากลางวัน
    • อารมณ์หงุดหงิด โกรธง่าย เหวี่ยงวีน โดยไม่มีเหตุผล
    • ไม่ค่อยมีสมาธิในการทำงาน
    • อาจปวดศีรษะ เวียนหัวในระหว่างวัน

    นอนแค่ไหนถึงจะเพียงพอต่อร่างกาย

    การนอนอย่างเพียงพอจะต้องได้ทั้งปริมาณและคุณภาพ สำหรับในด้านปริมาณหรือชั่วโมงการนอนจะแปรผันตามอายุ โดยอิงจากสถิติข้อมูลของสถาบันการนอนแห่งชาติประเทศสหรัฐอเมริกา คือ

    • ช่วงวัยเด็กต้องการปริมาณการนอนวันละ 10-11 ชั่วโมง
    • ช่วงวัยรุ่นต้องการปริมาณการนอนวันละ 8.5-9.5 ชั่วโมง
    • ช่วงวัยผู้ใหญ่ต้องการปริมาณการนอนวันละ 7-9 ชั่วโมง

    การนอนที่ดี ไม่ใช่การนอนนาน แต่ควรนอนอย่างมีประสิทธิภาพ

    นอกจากปริมาณการนอนแล้ว ยังต้องนอนอย่างมีคุณภาพด้วย เพราะมีบางคนที่ปริมาณการนอนเพียงพอ แต่ก็ยังอยู่ในภาวะนอนไม่พอ อันเนื่องมาจากคุณภาพการนอนไม่ดี เช่น นอนไม่หลับ นอนหลับ ๆ ตื่น ๆ ซึ่งมีสาเหตุได้ตั้งแต่เป็นโรคนอนไม่หลับ ร่างกายเจ็บป่วย ไม่สบาย มีความคิด ความเครียด วิตกกังวล มีภาวะของการหยุดหายใจในขณะนอนหลับ หรือทานเครื่องดื่มบางชนิดที่มีคาเฟอีนมากเกินไป เป็นต้น

    8 วิธีทำให้นอนหลับง่าย นอนหลับสนิท จบปัญหาอาการนอนไม่พอ

    เพื่อเป็นแนวทางสำหรับทุกคนที่กำลังเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับหรืออาการนอนไม่พอ เราจึงได้รวบรวมสาระความรู้ทางการแพทย์ที่มีประโยชน์มาฟัง ดังนี้

    1. ปรับวงจรการนอนใหม่

    บางคนติดนอนดึก เมื่อต้องบังคับตัวเองให้นอนเร็ว ในช่วงแรกจะเป็นเรื่องยาก แต่ควรค่อย ๆ ปรับการนอนอย่างช้า ๆ เช่น ปกติเคยนอนตอนตีหนึ่ง ก็ขยับมาเป็นเที่ยงคืน แล้วค่อยร่นเวลามาเรื่อย ๆ จนกลายเป็นวงจรการนอนที่ดี จะช่วยให้คุณมีวินัยการนอนที่เหมาะสมยิ่งขึ้น

     2. จัดสภาพแวดล้อมในห้องนอน

    สภาพแวดล้อมที่ดีช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้น เช่น อากาศไม่ร้อนหรือหนาวเกินไป เสียงไม่ดังเกินไป ไม่สว่างเกินไป และควรใช้เตียงนอนสำหรับการนอนเท่านั้น ไม่ควรทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่น ทำงาน รับประทานอาหาร นอนดูทีวี

    3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

    เช่น การเดิน เป็นสิ่งแรกที่ขอแนะนำสำหรับคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย เนื่องจากการเดินเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก จึงมีส่วนช่วยปรับการนอนไม่หลับให้ดีขึ้นได้ แต่ควรเลี่ยงการออกกำลังกายในช่วงก่อนนอน

    4. มื้อเย็นที่ดี ส่งผลต่อการนอน

    รับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการนอนหลับเป็นมื้อเย็น เช่น นมสดจืด เนื้อไก่ ไข่ เนื้อปลา เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง และถั่ว รวมถึงหลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักก่อนนอน 2 ชั่วโมง

    5. ไม่เล่นมือถือก่อนเข้านอน

    เชื่อว่าเป็นสิ่งที่หลายคนทำได้ยากที่สุด เพราะคนส่วนใหญ่มักจะเล่นมือถือก่อนนอนจนดึกดื่น สุดท้ายก็กลายเป็นนอนไม่เพียงพอ หากปรับพฤติกรรมข้อนี้ได้ จะช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นอย่างแน่นอน

    6. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

    นิโคตินในบุหรี่และการอยากบุหรี่ มีผลทำให้สมองมีการตื่นตัว และมีการนอนหลับที่ไม่ต่อเนื่องได้

    7. งดแอลกอฮอล์ก่อนเวลานอน

    จริงอยู่ที่การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้นอนหลับได้เร็วขึ้นในช่วงแรก แต่จะทำให้การหลับในครึ่งคืนหลังมีความไม่ต่อเนื่อง และอาจตื่นขึ้นมากลางดึกได้

    8. ใช้พิมเสนน้ำ กระตุ้นการนอนหลับ

    พิมเสนน้ำ ไม่ใช่แค่ตัวช่วยเพิ่มความสดชื่นและบรรเทาอาการเวียนหัวเท่านั้น แต่หากเป็นพิมเสนน้ำ ที่ใช้มีสารสกัดจากสมุนไพรที่ช่วยให้ผ่อนคลายอย่าง ดอกปีบหรือดอกกาสะลองที่มีส่วนสำคัญในการช่วยผ่อนคลาย คลายเครียด จะช่วยให้ทำการนอนหลับมีคุณภาพมากขึ้น หรือในกรณีคนที่เป็นภูมิแพ้อากาศ ทำให้นอนหลับยาก เพราะหายใจไม่สะดวก การใช้พิมเสนน้ำ ที่มีส่วนประกอบของ การบูร เมนทอล และเกล็ดสะระแหน่ ก็ช่วยให้หายใจโล่งโปร่ง และนอนหลับได้ง่ายขึ้นเช่นกัน

    พิมเสนน้ำคุณมี ไอเทมเด็ดช่วยการนอน ลดภาวะนอนไม่หลับอย่างมีคุณภาพ

    พิมเสนน้ำ คุณมี สกัดจากสมุนไพรแท้ตำรับพิเศษ โดยสัดส่วนของส่วนผสม ถูกคิดค้นโดยเภสัชกรแพทย์เเผนไทย ผ่านกระบวนการแปรรูปโดยกระบวนการที่ได้รับมาตรฐานและปลอดภัย มีผู้เชี่ยวชาญควบคุมมาตรฐานการผลิตทุกขั้นตอน ถึงจะเชื่อมั่นและแน่ใจว่า พิมเสนน้ำ สามารถช่วยเรื่องการนอนไม่หลับได้จริง

    พิมเสนน้ำ คุณมี หรือสมุนไพรน้ำคุณมีถือเป็นไอเทมยอดนิยมที่มากสุดในตอนนี้ เนื่องจากปัญหาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นวงกว้าง โดยมีสาเหตุหลักมาจาก พฤติกรรมการใช้ชีวิต ปัญหาความเครียด ปัญหามลภาวะ การเลือกรับประทานอาหาร หรือแม้แต่ในหมู่ผู้เป็นภูมิแพ้อากาศ มักจะคัดจมูกเวลากลางคืน ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดการนอนหลับยาก นอนไม่เพียงพอ ซึ่งพิมเสนน้ำคุณมีสามารถบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี

    นอกจากนี้ จุดเด่นของ พิมเสนน้ำคุณมี คือมีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เป็นสารสกัดจากพืชชนิดอบเชยมีความพิเศษเรื่องกลิ่น กลิ่นหอมพิมเสนน้ำ มีลักษณะเป็นเกล็ดใสเม็ดขนาดเล็ก มีรูปทรงเป็นหกเหลี่ยม เปราะบาง ส่วนใหญ่ถูกใช้นำมาทำน้ำหอมหรือสารทำความหอมต่างๆ เเละความพิเศษอีกอย่างของ พิมเสนน้ำ คือ สามารถนำมาใช้เป็นตำรับสมุนไพร และโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

    โดยสรุปจะเห็นว่าการนอนไม่พอ นั้นมีผลเสียมากมาย ตรงกันข้าม หากนอนหลับเพียงพอ ก็จะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น ระบบการทำงานอวัยวะโดยเฉพาะหัวใจและหลอดเลือดได้พักผ่อน ช่วยฟื้นฟูการทำงานของร่างกาย สารเคมีในร่างกาย สารสื่อประสาท ให้เกิดสมดุลที่ปกติ รวมทั้งจัดระเบียบความจำที่เราได้รับมาในเวลากลางวันให้เป็นระบบอีกด้วย ดังนั้น อย่าลืมใส่ใจสุขภาพตัวเอง ด้วยการนอนอย่างมีคุณภาพกันนะคะ

    (สนใจสั่งซื้อสินค้า คลิก!)

    ที่มา: 1 2 3

  • วิธีนวด แก้อาการหัวไหล่ติด ยกแขนได้ไม่สุด

    วิธีนวด แก้อาการหัวไหล่ติด ยกแขนได้ไม่สุด

    มีใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างคะ ปวดบ่า ร้าวชาลงแขนบางคนปวดมากจนยกแขนได้ไม่สุด วันนี้จะมาแชร์เทคนิค “การแก้อาการหัวไหลติด” มาแนะนำกันค่ะ

    ในอันดับแรกต้องดูจุดที่ปวดกันก่อนนะคะ ว่ามีอาการเจ็บส่วนไหนบ้าง ส่วนใหญ่จะเกิดจาก หัวไหล่ด้านหน้า ขอบปีกสบักด้านหลัง บางคนปวดมากถึงกับเอามือไขว้หลังไม่ได้ ในการนวดจุดนี้ อาจต้องใช้น้ำมันนวดหรือออยด์เพื่อหล่อลื่น จะทำให้ไม่ให้รู้สึกเจ็บมากค่ะ

    ขั้นตอนการนวดนั้น ให้ไล่นวดไปตั้งแต่ขอบปีกสบักไปจนถึงข้อศอกนะคะ นวดไปจนถึงปลายมือเลย เพราะบางคนมีอาการปวดชาไปจนถึงปลายมือ หลังจากนวดแก้อาการเสร็จแล้ว กดจุดตรงใต้หัวไหล่แล้วเขยื้อนหัวไหล่ อาการปวดเนื่องจากไหล่ติดก็จะดีขึ้น อาการปวดก็จะลดลง เพื่อนๆสามารถนำเทคนิคนี้ ไปนวดแก้ให้ได้กับทุกคนเลยค่ะ

    วิทยากร: หมอหยิน สุธาสินี คลินิกการแพทย์แผนไทย สุราษฎร์ธานี

  • ปวดหัวไมเกรน ดีขึ้นได้จริง !

    ปวดหัวไมเกรน ดีขึ้นได้จริง !

    สำหรับคนที่ตามหาวิธี แก้ไมเกรน วันนี้เรารวบวิธี แก้ไมเกรน มาฝากกัน วิธีแก้ไมเกรนง่ายๆที่ทุกคนสามารถทำได้ อาการปวดหัวไมเกรน โรคที่เกิดจากความเครียดทางอารมณ์และจิตใจ ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันเพราะการ ปวดไมเกรน จะส่งผลทำให้การทำงานของเราในแต่ละวันนั้นยากยิ่งขึ้น

                สาเหตุของการ ปวดไมเกรน เริ่มจากการ ปวดที่ต้นคอ ปวดไหล่ นำไปสู่อาการ ปวดหัวไมเกรน ในที่สุด รวมไปถึงพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การเล่นโทรศัพท์มือถือระยะเวลานานๆ การทำงานหน้าจอคอมพิมเตอร์ พฤติกรรมเหล่านี้ล้วนนำมาสู่ การปวดหัวมาย ไมเกรนทั้งนั้น

    ตึง เกร็ง ปวดไหล่ ปวดร้าวขึ้นหัว ใครที่มีอาการเหล่านี้กันบ้าง ?

    วันนี้เรานำวิธีการนวดพื้นฐาน ที่จะช่วย เเก้ไมเกรน มาฝากกันครับ

    เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดเราควรใช้ร่วมกับน้ำมันนวดจะช่วยเเก้ไมเกรนได้ดียิ่งขึ้น

    ปวดไมเกรน นวดบริเวณ คอบ่า ใช้ยานวดทาให้ทั่วบริเวณที่ปวด ตึง ค่อยๆบีบเพื่อให้ตัวยาซึมเข้าสู่ผิวหนัง กดเฉพาะจุดแล้วค่อยๆนวดเบาๆจะช่วยให้อาการปวดไมเกรนดีขึ้น

    ปวดไมเกรน นวดบริเวณ คอบ่า ใช้ยานวดทาให้ทั่วบริเวณที่ปวด ตึง ค่อยๆบีบเพื่อให้ตัวยาซึมเข้าสู่ผิวหนัง กดเฉพาะจุดแล้วค่อยๆนวดเบาๆเเล้วอาการปวดไมเกรนจะค่อยๆหายไป

    ปวดไมเกรน นวดบริเวณ ลำคอ ใช้มือค่อยๆกดบริเวณลำคอประมาณ 15 วินาที การนวดจะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้เต็มที่ อาการ ปวดไมเกรน จะดีขึ้นตามลำดับ

    ปวดไมเกรน นวดบริเวณ ตรงหัวคิ้ว จะช่วยให้อาการปวดหัวดีขึ้น และทำให้เราผ่อนคลาย

    จะเห็นได้ว่า อาการปวดหัวไมเกรน สามารถบรรเทาได้ลองทำตามวิธีนี้ดูนะครับ

  • ปวดหัว ไมเกรน ปวดคอ แก้ได้ด้วยการนวด

    ปวดหัว ไมเกรน ปวดคอ แก้ได้ด้วยการนวด

    สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาเล่าถึงอาการปวดหัว ไมเกรนกันค่ะ ส่วนใหญ่จะเกิดจากการที่คอ บ่า ไหล่ตึง สบักจม จะเกี่ยวกันทั้งหมด โดยเราจะสังเกตุคนที่ปวดหัว ไมเกรน บริเวณคอ-บ่า จะหนากว่าปกติคลำไม่เห็นเส้นกระดูกสันหลังเลย ถ้าเอียงคอจะเห็นกล้ามเนื้อส่วนนี้ชัดเจน โดยที่กล่าวมานี้จะไปทำให้กล้ามเนื้อไปกดทับหลอดเลือดและเส้นประสาท ที่จะไปเลี้ยงสมอง ทำให้มีการไหลเวียนน้อยลง จากนั้นจะทำให้เกิดอาการปวดหัว ไมเกรนขึ้นได้ ส่วนวิธีแก้ถาวรคือต้องคลายกล้ามเนื้อที่ไปกดทับเพื่อให้หลอดเลือดขยายได้เต็มที่ค่ะ

    โดยวิธีนวดเพื่อคลายอาการปวดหัว ไมเกรน ก็คือนวดขมับบริเวณที่กล้ามเนื้อตึงบริเวณบ่า ต้นคอ ไปจนถึงบริเวณโคนหู อาจจะมีตัวช่วยนวดเพื่อให้การไหลเวียนของเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและรู้สึกผ่อนคลายตอนที่นวด เมื่อนวดบ่อยๆกล้ามเนื้อตรงนี้คลายจะหายปวดหัว ไมเกรนได้ค่ะ

    โดยปกติท้ายทอยของคนเราจะเห็นเป็นสันกระดูก แต่ในบางคนถ้าคลำแล้วไม่เห็นเป็นสัน หรือกล้ามเนื้อหนามากกว่าสันกระดูกอาการปวดหัวก็ยังจะมีอยู่ เราต้องคลายกล้ามเนื้อจนกว่ากล้ามเนื้อบริเวณคอจะบางลง จะทำให้หลอดเลือดไปเลี้ยงสมองได้ดีขึ้น แล้วอาการปวดหัวเพราะกล้ามเนื้อกดทับนี้ก็จะหายไปค่ะ

  • พิมเสนน้ำ ช่วยเรื่องนอนไม่หลับ ?

    พิมเสนน้ำ ช่วยเรื่องนอนไม่หลับ ?

                ถ้าพูดถึงเรื่องความหอมเย็นสดชื่น อีกไอเทมนึงที่เรานึกถึงก็คงจะเป็น พิมเสนน้ำ จัดว่าเป็นยาหอมสมุนไพรที่ช่วยเรื่องอาการวิงเวียนศรีษะได้ดีเลยเเหละ ความเย็นของ พิมเสนน้ำ สามารถช่วยให้หายใจได้สะดวกมากขึ้นด้วยเเหละ คนส่วนใหญ่จึงนิยมใช้ พิมเสนน้ำ มาใช้ดมบรรเทาอาการต่างๆ

                รู้จัก พิมเสนน้ำ สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เป็นสารสกัดจากพืชชนิดอบเชยมีความพิเศษเรื่องกลิ่น กลิ่นหอมพิมเสนน้ำ มีลักษณะเป็นเกร็ดใสเม็ดขนาดเล็ก มีรูปทรงเป็นหกเหลี่ยม เปราะบาง ส่วนใหญ่ถูกใช้นำมาทำน้ำหอมหรือสารทำความหอมต่างๆ เเละความพิเศษอีกอย่างของ พิมเสนน้ำ คือ สามารถนำมาใช้เป็นตำรับสมุนไพร และโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

                มีหลายคนสงสัยว่า พิมเสนน้ำ สามารถช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้จริงหรอ คำตอบคือได้ เเต่ต้องเป็นพิมเสนน้ำที่ผ่านกระบวนการเเปรรูปโดยกระบวนการที่ได้รับมาตรฐานเเละปลอดภัยมีผู้เชี่ยวชาญควบคุมมาตรฐานการผลิตถึงจะเชื่อมั่นเเละเเน่ใจว่า พิมเสนน้ำ สามารถช่วยเรื่องการนอนไม่หลับได้จริง พิมเสนน้ำ คุณมี หรือสมุนไพรน้ำคุณมีถือเป็นไอเทมยอดนิยมที่มากสุดในตอนนี้ เพราะปัญหาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นวงกว้างเพราะสาเหตุหลักเกิดจาก พฤติกรรมการใช้ชีวิต ปัญหาความเครียด ปัญหามลภาวะ การเลือกรับประทานอาหาร ล้วนเป็นปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดปัญหาดังกล่าว

                พิมเสนน้ำ คุณมี สกัดจากสมุนไพรเเท้ตำรับพิเศษ โดยสัดส่วนของส่วนผสม ถูกคิดค้นโดยเภสัชกรเเพทย์เเผนไทย นอกจาก พิมเสนน้ำเเล้วยังมี การบูธ เมนทอล เเละ เอกลักษณ์ ของพิมเสนน้ำ คุณมีคือ ดอกปีบหรือดอกกาสะลองที่มีส่วนสำคัญในการช่วย ผ่อนคลาย คลายเครียด ทำการนอนหลับมีคุณภาพยิ่งขึ้น

    สำหรับใครที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ

    ลองเเตะ พิมเสนน้ำ คุณมี ที่ขมับ

    ลองเเตะ พิมเสนน้ำ คุณมี ที่ท้ายท้อย

    ลองเเตะ พิมเสนน้ำ คุณมี ที่ปลายจมูก

    กลิ่นหอมของ พิมเสนน้ำ จะไปช่วยให้การนอนหลับของคุณให้ดียิ่งขึ้น

    ลองใช้ พิมเสนน้ำ คุณมีเเล้วคุณจะตกหลุมรักจนไม่ลืมหูลืมตา