-
งาดำช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นจริงมั้ย?
การนอนหลับเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความเครียด สมาธิลดลง และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ปัจจุบันผู้คนเริ่มมองหาวิธีธรรมชาติในการช่วยปรับสมดุลร่างกาย หนึ่งในตัวเลือกที่ได้รับความสนใจคือ งาดำ งาดำเป็นพืชสมุนไพรที่มีสารอาหารมากมาย เช่น แคลเซียม…
-
กลิ่นดอกกาสะลอง ช่วยให้นอนหลับได้อย่างไร?
หลายคนอาจเคยมีปัญหา นอนไม่หลับ หลับยาก หรือหลับไม่สนิท ทั้งจากความเครียด ความกังวล หรือสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม การบำบัดด้วย “กลิ่นหอมจากธรรมชาติ” หรือที่เรียกว่า…
-
สารสกัดดอกกาสะลองในพิมเสนน้ำคุณมี ช่วยนอนหลับง่ายจริงมั้ย Yes or No?
สำหรับใครที่นอนหลับยาก หลับไม่สนิท หรือสะดุ้งตื่นกลางดึกบ่อย ๆ หนึ่งในทางเลือกยอดนิยมที่หลายคนหันมาใช้ คือ “พิมเสนน้ำ” ซึ่งเป็นสมุนไพรไทยที่มีมานานและใช้ง่าย แต่คุณรู้หรือไม่ว่า พิมเสนน้ำบางสูตรไม่ได้มีดีแค่กลิ่นหอมเย็นเท่านั้น…
-
พิมเสนน้ำช่วยให้นอนหลับได้จริงไหม? มีงานวิจัยรองรับหรือไม่
หลายคนคงเคยมีประสบการณ์ “นอนไม่หลับ” จากความเครียด อาการหวัด หรือแค่รู้สึกไม่สบายตัว และหนึ่งในตัวช่วยที่ถูกหยิบมาใช้บ่อยที่สุดในบ้านคนไทยคือ “พิมเสนแบบน้ำ” ด้วยกลิ่นหอมเย็นสดชื่น สูดแล้วโล่งจมูก รู้สึกผ่อนคลาย…
-
นอนยากเพราะใช้มือถือก่อนนอน พิมเสนน้ำช่วยตัดวงจรความเครียด
ในยุคดิจิทัลที่มือถือกลายเป็นอวัยวะที่ 33 ของมนุษย์ การ “เล่นมือถือก่อนนอน” กลายเป็นพฤติกรรมที่หลายคนทำจนเคยชิน โดยไม่รู้ว่ามันคือหนึ่งในสาเหตุหลักของการ นอนไม่หลับ เพราะแสงสีฟ้า (Blue…
