-
เอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบเกิดจากอะไร? มีวิธีป้องกันอย่างไร?
เอ็นใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) เป็นภาวะที่หลายคนอาจไม่รู้จักชื่อ แต่กลับคุ้นเคยกับอาการเจ็บส้นเท้า โดยเฉพาะช่วงที่ลุกจากที่นอนและก้าวแรกในตอนเช้า หรือเมื่อต้องเดินนาน ๆ ปัญหานี้เกิดจากการอักเสบของพังผืดที่พยุงฝ่าเท้า ส่งผลให้เจ็บจี๊ดเหมือนมีของแหลมแทง…
-
5 วิธีนวดรองช้ำที่เหมาะกับผู้สูงอายุ
อาการ รองช้ำ หรือ พังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในกลุ่ม ผู้สูงอายุ เนื่องจากเส้นเอ็นและพังผืดที่รองรับน้ำหนักตัวเริ่มเสื่อมสภาพ ทำให้เกิดอาการปวดส้นเท้า โดยเฉพาะเวลาตื่นนอนก้าวแรกหรือตอนยืนนาน ๆ…
-
รองช้ำหายได้ใน 7 วันจริงหรือ? มาดูผลลัพธ์จากผู้ใช้บาล์มนวดแก้ปวด
อาการ รองช้ำ หรือโรคพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ (Plantar Fasciitis) เป็นหนึ่งในอาการปวดเรื้อรังที่ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของหลายคน โดยเฉพาะกลุ่มที่ต้องยืน เดิน หรือออกกำลังกายเป็นประจำ ความเจ็บปวดบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้าด้านล่างมักรุนแรงที่สุดในช่วงตื่นนอนหรือหลังหยุดพักเป็นเวลานาน…
-
บาล์มนวดคุณมีช่วยรองช้ำได้จริงไหม? แชร์วิธีนวดเท้าให้หายเจ็บ
รองช้ำ ปวดส้นเท้าจนเดินแทบไม่ไหว ใช้บาล์มนวดช่วยได้ไหม? บทความนี้มีคำตอบ พร้อมแชร์วิธีนวดเท้าด้วย บาล์มนวดคุณมี เพื่อบรรเทาอาการเจ็บรองช้ำให้เห็นผลจริง รองช้ำคืออะไร? รู้ก่อนจะได้รักษาถูก “รองช้ำ”…
-
โรครองช้ำ วิ่งก็ร้าว ก้าวก็เจ็บ แชร์วิธีนวดคลายปวด ฉบับแพทย์แผนไทย
เชื่อว่าหลายคนอาจเคยประสบกับอาการเจ็บที่ฝ่าเท้าโดยไม่ทราบสาเหตุ และมักจะปล่อยผ่านด้วยความคิดที่ว่า “เดี๋ยวก็คงหายเอง” หรือพึ่งพายาแก้ปวดเป็นทางออก แต่นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของ “โรครองช้ำ” ภัยเงียบที่คุกคามสุขภาพเท้าของคนในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะในกลุ่มคนวัยทำงานที่ต้องใช้ชีวิตอยู่กับความเร่งรีบและการเคลื่อนไหวที่จำกัด การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้เราสามารถป้องกันและดูแลสุขภาพเท้าได้อย่างถูกต้อง…
